孕前准备工作？

    孕前准备工作？为了孕育一个健康的宝宝，夫妻双方都应该遵循科学的孕前准备工作。下面我们就一起来了解下孕前准备工作有哪些？

    孕前准备工作？城阳玛丽妇儿医院产科医生介绍说：女人和男人的孕前准备侧重点有所不同，一定要注意。

    ⑴饮食多样化：在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

    ⑵寄托宠物：把你心爱的宠物托付给亲友。

    ⑶预防接种：接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

    ⑷作息正常：尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

    ⑸检查有没有弓形虫等感染：如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。合适受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

    如果您还有其他关于健康的问题，欢迎通过以下几种方式获得帮助：

    ①拨打城阳玛丽妇儿医院电话：0532-85652962

    ②城阳玛丽妇儿医院地址：城阳区艳阳路116号（农大东门波尼亚对面）