母乳喂养的正确方法

母乳喂养很重要，有研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康。因此，越来越多的年轻妈妈也下定决定，坚持母乳喂养。那么，你知道母乳喂养的正确方法吗？
　　（）孕前积进行乳房保养
　　从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧；用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩；戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管；每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。
　　（二）分娩后尽早给宝宝开奶
　　按照卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去佳时机。
　　（三）随时给宝宝喂母乳
　　开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。
　　（四）掌握正确的喂奶技巧
　　在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把只脚放在个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放个枕头抬高宝宝；把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房；妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝张嘴，趁势把乳头和乳晕起送入宝宝的嘴里；让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去；妈咪边喂边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。
　　（五）科学合理摄取丰富的营养
　　要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合；要特别注意多喝些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等；在两餐之间好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。
　　过去西方由于都市化的缘故，母亲在生产完后不久就回到工作岗位，使婴儿缺乏母乳的喂哺。但是在明确了母乳喂养的重要性以后，西方的妇女在近十年来开始重新回归母乳喂养。因此，城阳玛丽妇儿医院温馨提示：如果没有特殊原因，为了宝宝的健康，新妈妈们好能够母乳喂养。