妊娠期高血压怎么预防？

妊娠期高血压指女性妊娠20周以后出现高血压、水肿、蛋白尿等症状，分娩后消失。属妊娠特有疾病，是目前孕产妇、围产儿患病及死亡的主要原因之。那么，准妈妈应该如何预防妊娠期高血压？

孕妇高血压吃什么好？
 

1．做好孕期保健及产前检查工作。

各妇幼保健组织应积推行孕期健康教育，切实开展产前检查，做好孕期保健工作。通过孕期宣传，使广大育龄妇女了解妊高征的知识和对母儿的危害，促使孕妇自觉从妊娠早期开始作产前检查。定期检查，及时发现异常，给予治疗及纠正，从而减少本病的发生和阻止其发展。

2．注意孕妇的营养与休息。

指导孕妇减少脂肪和过多盐的摄人，增加富含蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素的食品，对预防妊高征有定作用。近来，认为从妊娠20周开始，每日补充钙剂2g，可降低妊高征的发生，可选用含钙量较高、吸收率高的氨基酸螯合钙(乐力)。此外，妊娠期指导孕妇坚持足够的休息和保持情绪愉快，也有助于抑制妊高征的发展。

3．开展妊高征的预测。妊娠期高血压症状有哪些？

预测方法较多，均在妊娠中期进行，常用以下几种。对预测为阳性者应密切随防。 (1)平均动脉压(MAP)：般在妊娠20-28周进行MAP测定。计算公式为：(收缩压+舒张压x2)/3,当MAP>85mmHg为预测妊高征的分界线，表明孕妇有发生妊娠高血压的危险。 (2)翻身试验(ROT)：般在妊娠26-30周进行测定。孕妇左侧卧位时测血压。待舒张压稳定后，翻身仰卧5分钟再测血压。若仰卧位舒张压较左侧卧位>20mmHg为阳性，提示孕妇有发生妊高征倾向。 (3)血液流变学试验：低血容量(血细胞比容>0.35)及血液粘度高(全血粘度比值>3.6；血浆粘度比值>1.6)者，提示孕妇有发生妊高征倾向。 (4)尿钙排泄量：妊高征患者尿钙排泄量明显降低，仅为正常孕妇的13％-15％。妊娠24--34周进行，测定尿钙／肌酐(Ca／Cr)比值。若尿Ca／Cr比值<0.4时，则有预测妊高征价值。测定尿Ca／Cr比值可作为预测妊高征的种简单、易行、准确的方法。

城阳玛丽妇儿医院提醒:准妈妈妊娠期高血压疾病的易患人群

1、年轻初产妇及高龄初产妇。

2、体型矮胖者。

3、发病时间般是在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后为多见。

4、营养不良，特别是伴有严重贫血者。

5、患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高，病情可能更为复杂。

6、双胎、羊水过多及葡萄胎的孕妇，发病率亦较高。

7、冬季与初春寒冷季节和气压升高的条件下，易于发病。

8、有家族史，如孕妇的母亲有妊高征病史者，孕妇发病的可能性较高。