推荐几个妊娠期食疗方法

几种妊娠期贫血适用的食疗方妊娠中期，母体内血液急速增加，加上来不及制造红血球，于是血液变成水血症，易发生贫血症状。如果孕妇未能从食物中摄取比平常多的铁质，则将导致缺铁性贫血。下面是城阳玛丽妇儿医院专家向准妈妈的几种食疗方。

何为妊娠期贫血？
 

    1．山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉30克。将猪肉洗净切成小块，同其它药同入砂锅内水煮至熟。吃药喝汤。每日1剂。连用数月。

2．花生米15克，桂圆肉15克。上二药放入碗中加水蒸20分钟，即食。每日1剂。连用10剂。

3．猪皮150克，黄酒1000毫升，红糖50克。砂锅内放入洗净切块的猪皮，加黄酒及适量水炖煮，待猪皮烂透，趁热调入红糖。冷却后，切成小块，可佐餐服食。日二次，连用三日。

4．牛肝100克，枸杞子50克。将肝洗净，切片，同枸杞子共煮。至熟为止。吃肝饮汤，每日1剂。

5．龙眼肉5枚，莲子15克，糯米30克。将三者洗净，加水熬粥食。早晚各1次。连服周。

6．龙眼肉30克，桑椹60克，蜂蜜适量。前二味共水煎30分钟，稍凉后调蜂蜜搅匀，吃龙眼肉、桑椹饮汤，日分2次服下。

7．鱼鳔10克，黑芝麻20克，蜂蜜20克。将鱼鳔晾干，压碎成末与后二味同放入锅内调匀，上锅隔水蒸熟。早晚分2次服下，可连用3~5日。

8．红枣（干）50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净用温水泡发。花生米略煮5~10分钟，稍凉后取皮，把皮及枣同煮，加入花生米和适量清水炖半小时，去掉皮，加红糖，大火收汁至汁浓。饮汤汁，宜常服。

9．山药50克，紫荆皮15克，大枣20枚。上三味水煎30分钟左右，过滤饮汁，每日1次，可长期服用。

10．冬虫夏草10~15克，鲜人体胎盘半个。先将鲜胎盘洗净，切成大块，与洗好的冬虫夏草同放入瓷盆内，上锅隔水钝至熟透，调味后可食用。每周2~3次，可连服15~20次。妊娠期贫血的危害有哪些？

11．阿胶1块，红枣5枚，冰糖20克，黄酒少许，共入在碗中隔水蒸化服用，每日2次，连续服用。

12．红枣10枚，枸杞子30克，水煎服，每日1剂，每日3次，连服1个月即可见效。

13．取新鲜紫河车（胎盘）1只，洗净，清水煎煮，炖熟后食用，每次1小碗，每天3次。或胎盘焙干研粉，每次5克，每日2次。治疗贫血，效果显著。