如何预防经期乳房疼痛？乳房疼痛是常发的妇科疾病，在女性例假期间显得尤为明显。城阳玛丽妇儿医院的专家表示，只要措施得当，经期乳房疼痛是可以预防的。具体应该注意以下几点：

1、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

2、试用热敷。热敷是种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

3、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有大的好处。

4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

5、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

 

城阳玛丽妇儿医院的专家说，如果以上方法均没有缓解疼痛，或者疼痛十分剧烈的女性朋友，好尽快到医院进行检查，避免延误病情。

如何预防经期乳房疼痛？想必您已经有所了解，如果您还有其它问题，可在线咨询专家，选择对的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。城阳玛丽妇儿医院开设了专家免费“在线咨询”服务，您可以直接点击与专家在网上对话。您也可以直接拨打健康热线：0532-85652962。