准妈妈：让心情美丽绽放

准妈妈的心情对胎儿有直接影响，自从小生命进入母体子宫“定居”，便与准妈妈相依为命，直到小宝宝降临人间，在这 280天里，准妈妈的子宫好比是胎儿的天堂，胎儿不仅有着优越的物质生活，还享受着丰富的精神食粮。

准妈妈和胎儿心心相印，准妈妈的情绪会直接向胎儿传达信息，妊娠期间准妈妈的喜、怒、哀、乐等情绪波动，对胎儿的发育有很大影响。因此，为了使出生后的小宝宝身心健康得到很好发展，准妈妈在孕期要保持良好的心理状态。

情绪是种复杂的心理现象，胎儿所在的母体不断受着物理、化学变化的影响，因此，准妈妈的举动、情绪是否稳定，都会对胎儿的身心健康产生影响。胎儿不是直沉睡，毫无知觉，其实，准妈妈的情绪变化，尤其是剧烈变化，会通过多种通道冲击到胎儿。相关资料显示，在战争时期或动乱时代出生的孩子，神经系统出现畸形者占6.5%。

准妈妈如何保持愉悦心态呢？
 

好心情，这样做

方法 1：坚信孩子是健康的。准妈妈要调整自身的佳状态，要坚信只要是个正常的怀孕的过程，孩子出生以后 95%都是健康的，都是没问题的。

方法 2：孕中期做简单的运动，还可以适当找些家务活干，如收拾收拾屋子，布置婴儿房，畅想下将来怎么教育孩子。

方法 3：写孕期日记，这是给宝宝非常好的礼物，回头再看这个过程会觉得很美好。

方法 4：应胸怀宽广，乐观舒畅，多想孩子的远大前途和美好未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。

方法 5：把生活环境布置得整洁美观，赏心悦目。例如，卧室可以挂几张可爱的娃娃头像，准妈妈天天看，想象腹中的胎儿也是这样健康、美丽、可爱。准妈妈也可以多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。

方法 6：饮食起居要有规律，要持之以恒地进行劳动和锻炼。准妈妈的衣着打扮、梳洗美容应先考虑是否有利于胎儿和自身健康。

方法 7：常听优美的音乐，常读诗歌、童话和科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、暴力类型的电视、电影、录像和小说。

方法 8：准爸爸在情绪胎教中负有特殊使命。例如，准爸爸应了解怀孕会使准妈妈产生系列生理、心理变化，应加倍安慰、体贴准妈妈，做准妈妈有力的心理支柱，尽可能使准妈妈快乐，多做美味可口的食物，创造美好、恬静的生活环境，谈吐幽默诙谐，多憧憬美好的未来。

孕期小知识  不同孕期的心理变化

什么是情绪胎教

情绪胎教，是通过调节准妈妈的情绪，使准妈妈忘掉烦恼和忧虑，为准妈妈和胎儿创造清新的氛围、和谐的心境，通过准妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得到良好发育。

情绪胎教能不断提高准妈妈的修养，增加孕期生活品味，完成由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎儿的目的，对胎儿的情绪、性格、健康、心理也起着至关重要的作用。情绪胎教能孕期母子心理健康，它不仅决定着母子关系的和谐，决定着孩子后天心理素质及心理健康，也直接影响家庭关系，能孕期健康。

好心情，要注意

1.准妈妈好心情

准妈妈在孕期要坚持有好的心情、有好的心态。颗平常心可以孕育个天才，双勤劳的手可以描绘出个漂亮的孩子，个好的起居习惯，可以整个孕期的顺利和安全，母子平安，也是母子亲密、和谐的人生体验。

2.夫妻共同参与

夫妻双方要共同参与情绪胎教，确定彼此在家庭的定位。先准爸爸要具有责任心、事业心、安全感，准妈妈也样。准爸爸的责任与准妈妈的行为，决定着未来家庭教育成功与否。

3.打造全才宝贝

准爸爸准妈妈同心协力，启动夫妻双方遗传基因中的部分，使胎儿的发育达到佳状态，因此可以说，情绪胎教能打造全才后代。准爸爸准妈妈自身的修养和品质决定了胎儿的品德，父母的爱创造着奇迹，将人类的主观美好愿望传递给下代，强烈的欲望加上正确的方式，情绪胎教就是这样来打造全才后代的。

4.选对情绪胎教“工具”

情绪胎教承载着家庭教育的重要使命。情绪胎教的工具包括健康的心理，以及好的图片、音乐、书籍、环境、衣着、形象。夫妻双方的心理健康，是支持情绪胎教的决定因素。

需要注意的是，阅读相关的育儿书籍，已经是现代准妈妈的习惯，但是真正的家教成功不在书上，而在父母的心里。父母有多大的决心，育儿成功就有多大的。

5.准妈妈不要过分担心

准妈妈在孕期经常会有种不能自控的担心，甚至害怕胎儿畸形或残疾，因此，准妈妈要做好产前检查，了解胎儿状况，不要将这种不良的想象和担心扩大化，并且要相信自己的胎宝宝是杰出的！只有准妈妈的信心，才能建立胎儿的自信，促使胎儿的性格及身体器官发育达到佳状态。

6.准妈妈要避免孤单

情绪胎教是种交流胎教，是实现梦想的翅膀。准妈妈要避免孤独、封闭自我，多做户外运动，例如，在孕早期应积在家人的陪伴下外出，在大自然的山水中使自己的灵魂稳定、安静、平实，保持心如止水的爱。

城阳玛丽妇儿医院温馨提示：准妈妈的情绪会对胎儿产生直接影响，如焦虑往往使出生后的婴儿多动、易怒、好哭，早期准妈妈紧张、恐惧不安，会导致胎儿发生腭裂或形成早产儿及未成熟儿，巨大的恐惧还可以导致死胎，或足月胎儿体重过低。临产准妈妈过度不安，肾上腺素分泌增加，还可能发生滞产或产后大出血、难产率增高。