孕期为什么会频尿？这里给你缓解方法！

 

 

    什么样的情况可以被称为频尿？在医学上，天排尿超过八次就称为频尿，但新的尿失禁学会重新定义，认为只要病人感到很常解小便就是频尿，并没有定的规范，由本人主观意识认定。孕妈咪通常会在怀孕前三个月和后三个月感到频尿，原因如下：

 

    黄体素

 

    怀孕初期，体内会大量分泌黄体素来稳定子宫，但黄体素会使平滑肌放松，影响到逼尿肌无法帮助膀胱收缩，小便因此解不干净 产生尿液滞留的现象，感染机率就会增加。假如有500c.c.的小便量，却只排了半，膀胱的容量就只剩下250c.c.，自然会感到频尿。如此来，滞留的尿液就像废水样存积在膀胱里，容易造成感染。

 

 

    随着胎儿的成长，子宫也会胀大，而膀胱位于子宫下方，在怀孕后期，子宫就会压迫到膀胱，易产生频尿的现象。

 

    泌尿系统疾病

 

    女性的尿道较短，而孕妇分泌物较多，泌尿道感染的机率比般人高。泌尿道分为上泌尿道（肾脏、输尿管）和下泌尿道（膀胱、尿道），所谓的泌尿道感染其实是从尿道感染、尿道炎、膀胱炎到肾盂肾炎，渐进式由下往上延伸的感染。当泌尿道受到感染，解尿时会感到疼痛、有灼热感，以及频尿，外阴部不舒服，有时还会发烧、腹部疼痛（耻骨上），如果没有治疗甚至会引起肾盂肾炎， 肾盂肾炎时造成子宫收缩发生早产或流产，严重者会引起全身性的败血症危害胎儿。若是孕妈咪有尿道结石的问题，也可能因结石而使尿道堵塞，导致水肾或肾盂肾炎。

 

 

    有些孕妇有频尿、急尿、急迫性尿失禁的情形，此时要注意是否为膀胱过动症。般而言，膀胱在有尿液的时候会放松，等到想排尿的时候才会收缩，但膀胱过动症患者的膀胱会不自主收缩，患病原因不明。患者会出现频尿、急尿、急迫性尿失禁等症状，晚上也会直不断醒来上厕所，这种情形也可能发生在孕期。

 

    漏尿

 

    有些孕妈咪在后期会有漏尿问题，而孕妇常见的类型为应力性尿失禁与急迫性尿失禁（膀胱过动症）。应力性尿失禁通常与怀孕、生产有关，因为怀孕过程中腹压增加，或孕期神经压迫导致骨盆肌肉受到损伤，都可能导致应力性尿失禁。若在怀孕期间就出现尿失禁，建议先尝试凯格尔运动，如果产后三个月没有改善，就 可能会有持续尿失禁的症状。

 

    如何缓解孕期频尿？

 

    如果是由怀孕初期荷尔蒙变化，或后期因膀胱受到子宫压迫而引起的频尿，属于正常现象，无法真正解决，建议顺其自然，到了怀孕中期以及生产后就会改善，下列几项方法却可帮助孕妈咪预防因泌尿系统的疾病引起之频尿：

 

 

    孕妈咪要尽量把小便解干净，减少感染的机率。建议孕妈咪，解尿时尽量放轻松慢慢地解尿，因为骨盆底肌肉无法放松就容易解不干净。如果真的感觉排不干净，稍微单击膀胱，再用腹压的力量将尿液排出。

 

    2多喝水

 

    由于孕妇很容易出现泌尿道感染，人体每日所需喝水量约为1,500至2,000c.c.，因为肾脏会源源不绝产生尿液，若是膀胱已有细菌，必须多喝水将尿液稀释排出，越快将有问题的尿液排出去，对膀胱的刺激就越小。

 

    3避免憋尿

 

    正常而言，2至3小时会上次厕所，人体的膀胱容量大约300至500c.c.，但如果膀胱太胀时，就容易造成膀胱无力 当膀胱无力时，小便就更容易排不干净，造成频尿与感染。

 

    4饮食保健

 

    孕妈咪可以多食用蔓越莓、益生菌、酸奶等，可以避免泌尿道感染，有结石的患者尽量不要茶，茶叶中的含草酸容易引起结石。

 

    5确实清洁阴部

 

    由于孕妇的分泌物较多，如厕后要清洗阴部，擦拭时，要从前面往后擦，肛门附近有许多粪便残留和大肠杆菌，若是由后往前擦，很容易造成泌尿道感染。孕妈咪因为分泌物多、尿道又短，感染机率更高。若是怀孕期间有性行为，结束后应稍微冲洗外阴部，并且多喝水，如有感染症状要向医师咨询，不要疏忽身体带来的警讯。

 

    常见问题Q&A

 

    Q:直跑厕所，连半夜都会起来好几次，回去又睡不着，精神不济对于工作有很大的影响，该怎么办？

 

    A:孕育新生命是件很辛苦的事，职业妈咪若是不能舍弃工作，只能尽量多做预防性的措施，但千万不要憋尿，若是频尿到不正常的状况就必须看医生。

 

    Q:可以使用护垫吗？

 

    A:孕妇分泌物很多，大部分的情况是正常的，但有些人可能有霉菌感染，就会有外阴部搔痒的情形，必须接受治疗。有些孕妇喜欢使用护垫，建议只要护垫湿了就要换，否则潮湿闷热的环境更会孳生细菌、霉菌。

 

 

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